SPINNING®
Koncem roku 2008 jsme otevřeli spinningový sál, který jsme vybavili moderní hudební aparaturou a deseti speciálními stacionárními koly (spinnery) od renomované americké firmy Star Trac. Lekci spinningového programu zvládne úplně každý bez rozdílu věku či fyzické zdatnosti. Zátěž si totiž určuje každý sám! Na závěr hodiny máme pro Vás jako bonus připraveno malé posilování a zpevňování problémových partií, jako jsou břicho, hýždě, stehna apod. V našem týdenním programu najdete až 18 hodin spinningových lekcí, takže věříme, že si každý svůj čas najde.
Co je to spinning®?
Jedná se o nejúčinnější a vysoce motivující kardio-vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorek. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou, hýždí, paží i svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice. Klademe důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na horském i silničním kole.
Standartní lekce trvá 55 min.
Proč chodit na spinning®?
- pro udržení a zvýšení fyzické kondice
- pro udržení a redukci váhy
- pro dobrý pocit
Pro koho je spinning® určen?
Pro všechny! Hubené i silnější, muže i ženy všech věkových kategorií.
Na čem jezdíme?
Moderních spinningových kolech firmy StarTrac.
Co na lekci?
- čisté boty s pevnou podrážkou (můžete mít i tretry s SPD nebo LOOK nášlapným systémem)
- sportovní oblečení (nejlépe cyklistické kraťasy, rukavičky, tričko a čelenku)
- malý ručník na otírání potu
- láhev s pitím (min. 0,7 l)
Specialita pro maminky s dětmi!!!
Pro děti jsme připravili koutek s množstvím různých hraček, malováním a pohádek.
Pro klienty, kteří k nám jdou poprvé...
Naše relaxační centrum najdete přímo v centru obce Bolatice vedle autobusového nádraží. Parkoviště je přímo u centra. Po vstupu do budovy budete mít po levé straně recepci, kde už Vám všechno vysvětlíme osobně.
Rozvrh lekcí
| 8.30 - 9.30 | 16.00 - 17.00 | 17.00 - 18.00 | 18.00 - 19.00 | 19.00 - 20.00 | |
|---|---|---|---|---|---|
| pondělí | IVA | ||||
| úterý | ANDREA | ||||
| středa | |||||
| čtvrtek | |||||
| pátek | |||||
| sobota | |||||
| neděle | ANDREA |
AKČNÍ NABÍDKA
| Jednorázová vstupné | 50,- Kč | |
|---|---|---|
Ceník
| Jednorázová vstupné | ||
|---|---|---|
| Studenti | 15% sleva | |
| Permanentka | 800,- Kč | 10 vstupů + 1 ZDARMA |
| Permanentka | 1600,- Kč | 20 vstupů + 3 ZDARMA |
| Permanentka | 2400,- Kč | 30 vstupů + 5 ZDARMA |
Storno lekcí:
- Osobně na recepci v době konání lekcí.
- SMSkou 733 219 777
U odpoledních lekcí je rezervované místo nutné zrušit nejpozději 4 hodiny před začátkem hodiny, na kterou bylo místo rezervováno. V případě, že lekci zrušíte po tomto termínu, bude Vám účtován storno poplatek 50 Kč. Pokud svou lekci zrušíte později, než 1 hodinu před jejím začátkem nebo lekci nezrušíte vůbec, budeme lekci považovat za absolvovanou. U ranních lekcí do 20.00.
Prosím, buďte kolegiální a svá místa rušte i přesto, že už je méně než 4 hodiny před začátkem.
Na Vaše místo čekají další zájemci. I vy můžete být příště náhradníkem a čekat, až se místo uvolní.
Děkujeme za pochopení.
